用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出「A」的声音，持续3秒,然后尽量缩小嘴巴，发出「O」的声音，让嘴巴保持紧绷。

　　将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部，然后食指放在耳后中央处，再用其余三指按压太阳穴

　　手指的位置维持不变，手肘向内侧收紧，吐气的同时，脸部稍微向前垂下。

　　注意：

　　(1) 平常使用化妆水或乳液护肤的同时，可趁机做一下这组美容操，保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。 (2) 记得按摩脸部的时候，最好使用无名指，因为这是力度最合适的美容指噢！ (3) 每天花5分钟做这个美容操，一个月以内肯定有效果!