减肥方法网

减肥方法 减肥食谱 局部减肥 专家支招 丰胸提臀 瑜伽减肥 健康测试 另类减肥
减肥秘籍 运动减肥 丰乳美胸 针灸减肥 如何减肥 减肥药物 减肥经验 营养减肥
明星减肥 瘦身男女 医学减肥 减肥提醒 减肥心理 我成功啦 减肥误区 健康减肥
减肥方法 减肥食谱 中国瘦身 成功案例 瘦身配方 减肥留言 减肥论坛 减肥药


减肥搜索 关键字: 快速 最有效 减肥 瘦身 瘦 方法 苹果 食谱 运动 健康 腰 腹 臀 腿 脸 胸
您现在的位置： 首页 >> 快速减肥 >> 减肥经验 >> 文章正文

苗条瘦身小习惯

作者：zh 文章来源：快速减肥网 更新时间：2007-1-29
      减肥之路固然犹如万里长征，但起点就在脚下。养成一些好习惯，这不算太难吧，更何况这些习惯正是通往苗条身材的基石！   　　 A．早晨，一醒来就立刻起床 　　请不要以血压低为理由而懒床。如果懒床晚起的话，会使一天都无精打采，懒懒散散。 　　 B．上班时快步走向车站 　　走路时，若不断有另人超越就表示未达到效果，伸直背，挺胸，比以前稍迈大步行走，千万不要像老太婆那样弓腰驼背，并脚步沉重行走。 　　 C．多走楼梯 　　楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得比用脚尖走更费劲，而那费力的部分正可使下半身有效地减肥。   　　 D．试着在走廊走直线 　　伸直背，抬头挺胸，手腕自然地顺沿着身体，并且用腰来保持平衡，快速而有节奏地走。 　　身体前倾，外八字，内八字的走路方式，会在不知不觉中凸出腹部，成为形成或改变各种体形的原因。 　　 E．回家前将办公桌整理干净 　　或许你会对此感到纳闷，这是由于胖的人，大部分看起来都很散慢，若能有条不紊的话，内心也会随之产生紧张感。 　　而且，一旦开始堆积书籍等东西，很快就会堆成一座书山，紧急时就会山崩地裂，弄得乱七八糟，每天将书桌整理干净，对工作也有很大的帮助和益处。 上一页 [1] [2] 下一页 　
  • 上一个文章：

  • 下一个文章：
    		• 相关内容
  • 小运动 3分钟帮你消瘦下…

  • 为什么你越运动越胖？

  • 超倍燃脂12秒运动瘦身奇…

  • 神奇跳舞毯，减肥又娱乐

  • 不累又不用挨饿的减肥方…

  • 超实用厨房瘦身操(图)

  • 适合懒人的居家瘦身大法

  • 热荐2日排毒减肥食谱

  • 夏天减肥必看的饮食原则

  • 五种最有效的排毒减肥食…



    • 　■ 减肥留言板

    版权所有：减肥方法网 沪ICP备06050803号