1、坚持良好的减肥心理暗示：坚信自己能成为一个苗条、健康的女人；
　　2、培养自己健康的责任心：必须学会为自己的行为、自己的健康负责；
　　3、设计切实可行的减肥目标和计划。

（三九健康网）